Похудение. Что нужно знать о Весе?

Поговорим о Весе.

  • Мышечная ткань более тяжелая, чем жировая, но менее объёмная! Именно поэтому, люди при одинаковых параметрах могут выглядеть совершенно по-разному! И это не связано с «тяжелыми костями», как многие любят говорить.
  • Очень часто, когда вы начинаете тренироваться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежда становится для вас большой. Это происходит потому, что жировая ткань уходит, а мышцы наращиваются, приходят в тонус – это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее!
  • И еще, все эти плюс- минус килограмм за день – это совсем не жир. Это вода.

Знайте, чтобы сжечь 1 кг жира, нужно затратить почти 9000 ккал, это значит - жир сбрасывается долго, но и набирали Вы его тоже не один день.

  • Ну что, мои хорошие, перестаем мучить себя голодными диетами ради заветных цифр на весах?!

И начинаем правильно питаться и заниматься физкультурой!!

Вопросы и комментарии