Можно ли похудеть без физических упражнений?

Сегодня я хотела бы ответить на очень часто задаваемый мне вопрос. Вы спрашиваете, можно ли похудеть только с помощью питания, без физических нагрузок. Отвечаю. Да, можно, но не нужно‼ Если у вас большая избыточная масса, то с помощью нормализации питания, вы сможете 'сбросить' несколько килограммов, но на этом всё остановится. Физическая нагрузка необходима для правильного похудения, для активации обменных процессов, для укрепления и поддержания тонуса мышц, формирования красивого силуэта и рельефа. Я понимаю от чего задаются такие вопросы. Это неимоверная лень желает, сидя на диване, есть и худеть. Такого не бывает. Какая никакая физическая активность в виде фитнеса, зарядок, танцев, йоги, еще раз повторяю, НЕОБХОДИМА. Я спрашиваю вас - вы хотите просто похудеть и увидеть заветные ЦИФРЫ на весах, но обвисшую кожу, попу, дряблые мышцы или вы хотите красивого отражения в зеркале, хорошего самочувствия, укрепления здоровья? Ответьте себе сами. Также, я очень хорошо понимаю тех, кто задает такие вопросы, основываясь на уже имеющиеся заболевания (хондрозы, грыжи и т.д и т.п.). Вы также должны понять, что физкультура необходима и вам!! Никто не призывает вас заниматься профессиональным спортом, тягать гири, бегать огромные дистанции, наращивать мышцы как у Арнольда Шварценеггера, этого делать никакому не нужно, но элементарная ежедневная зарядка утром и в течение дня, а также просто ходьба вам поможет и даже облегчит течение ваших хронических заболеваний. Люди в инвалидных колясках делают зарядку, лежачим больным делают пассивную зарядку, потому что это необходимо‼ У вас есть голова, руки, ноги, так перестаньте уже ныть, что вы не можете. Все вы можете, просто не хотите. Нужно просто подобрать правильные для вас упражнения, проконсультировавшись с врачом или тренером. Если у вас серьезные частные случаи редкого заболевания, есть врачи ЛФК, не поленитесь дойдите к ним на приём. И ещё, друзья, я не устану повторять - если у человека есть искреннее большое желание, то найдутся и возможности, вам сам Бог их пошлёт, если хотите, но это как в том анекдоте про лотерейный билет, когда человек жалуется Богу, что он никогда не выигрывал в лотерею и ему не везет, на что Бог ему отвечает - Ты хоть лотерейный билет купи.

Не ленитесь!! Будьте красивы, здоровы и счастливы!!

 

Вопросы и комментарии