Питание и аюрведа
Сахар 17.11.2016

С раннего детства в рационе человека присутствует сахар, но, несмотря на это, спор о его полезных свойствах не утихает до сих пор. Когда мы говорим о сахаре, с точки зрения обывателя, то большинство подразумевает тот самый сахар, который лежит у каждого из нас дома в сахарнице.

Витамин F 17.11.2016

Жирорастворимый витамин F включает комплекс полиненасыщенных жирных кислот, попадающих в организм не только с пищей, а и посредством кожи, а именно при использовании мазей или косметических средств.

Витамин К 17.11.2016

Витамин К на протяжении достаточно длительного времени практически не изучался, поскольку ученые ошибочно полагали, что этот витамин выполняет в организме всего лишь одну функцию, заключающуюся в нормализации процесса свертывания крови.

Как сохранить в продуктах витамины? 17.11.2016

О пользе некоторых витаминов и продуктах, восполняющих их дефицит, мы поговорили. Теперь отвлечёмся и перейдём к вопросу о сохранении в продуктах максимального количества полезных веществ.

Возможно ли похудение при грудном вскармливании? 17.11.2016

Я хотела бы поговорить о похудении во время грудного вскармливания. Очень часто мне задают вопросы именно на этот счёт и самое интересное, что на моих программах становится всё больше кормящих мамочек.

Семена Чиа 17.11.2016

Семена чиа или шалфея испанского с недавних пор обрели огромную популярность и считаются 'супер-продуктом'. В каждом уголке земли, есть свои чудодейственные растения, которые приносят человеческому организму больше пользы, чем любое лекарство.

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты 17.11.2016

Жирные кислоты бывают насыщенными и ненасыщенными. Ко второй группе относятся полиненасыщенные жиры омега-3 и омега-6 и мононенасыщенные омега-9.

Авокадо 17.11.2016

Родина авокадо — Карибские острова, Южная и Центральная Америка. В англоязычных странах авокадо называют «аллигаторовой грушей».

Груша 17.11.2016

Груша - это один из самых полезных представителей фруктов, не зря ее называют королевой фруктов. Среди плодовых культур, что растут в умеренных широтах, груша – одна из самых распространенных.

Скрытые калории 17.11.2016

В жизни каждого человека могут возникать ситуации, когда появляется необходимость поесть вне дома, в каком-либо кафе или ресторане.